Ukens tips – Bekkenstilling

Ukens tips – Bekkenstilling

Er bekkenstillingen din feil? Jill forklarer hva «nøytral bekkenstilling» er og hvordan daglige øvelser kan hjelpe deg med å finne den riktige bekkenstillingen. Se videoen under for noen tips slik at du kan øve både hjemme og sammen med oss i studioet. ...
Ukens Tips – Toe Corrector Øvelser

Ukens Tips – Toe Corrector Øvelser

Det er fort gjort å glemme hvor stor rolle føttene våre spiller i hvordan vi beveger oss. Det er viktig å holde musklene i føttene sterke, samt ha god bevegelse i tærne. Tidligere tå modell og nå Pilates instruktør, Jill viser deg noen noen enkle og effektive tå...